胃不好吃什么养胃水果(胃不好可以吃什么水果)

消化不良是我们经常遇到的情况。饮食不当或饮食不规律会导致胃肠功能障碍。当食物在胃和肠内积聚时，如果不能完全消化和吸收，就会出现腹胀、胃痛和打嗝等症状。

如果发生消化不良，可以通过三种水果缓解：

1.苹果

苹果营养丰富，其中有机碱、果胶和单宁酸具有良好的收敛剂和毒素吸收作用，有助于止泻。此外，苹果纤维素能有效刺激胃肠蠕动，加速食物消化，因此慢性腹泻、便秘和消化不良的人可以适当吃苹果。

2.番茄

番茄富含番茄红素，一种特殊的成分，具有利尿和消化作用。当与胃液混合时，它能协同消化脂肪，能显著缓解消化不良。

3.山楂

山楂具有促进消化、健胃、促进胃液分泌、改善胃液酸度、增强胃蛋白酶活性的作用。此外，山楂中的有机酸和脂肪分解酶能促进脂肪分解，特别是缓解长期食用油腻食物引起的消化不良症状。