广州小雨seo很久很久以前，互联网上有一句流行的谚语，喜欢笑的人运气不太坏。边肖看到了这句话，但他的心在想：如果你的牙齿不够白，如果你笑得不好怎么办？运气会好吗？
按理说，牙齿是人的外表。无论在什么场合，拥有洁白的牙齿和灿烂的笑容都能给你加分。
如果你长得漂亮，有一颗黄色的大牙齿，我想这会损害你的形象。莫拉怎样才能美白牙齿？你不妨试着这样做.
1.经常刷牙，好好刷牙
虽然边肖的牙齿没有顶白，但他们有绝对的自信和微笑。由于从小就有一个好习惯，早晚刷牙一次，你打不过雷声。
当我还是一个寄宿学校的孩子的时候，当我冬天很冷的时候，我会有退缩的想法，但是我坚持咬牙切齿。现在，如果我晚上不刷牙，我会感到不舒服。
我应该选择美白牙膏吗？事实上，从口腔医疗保健的角度来看，牙膏并不是最重要的。
市场上的许多美白牙膏，即使能去除牙齿表面的一些污渍，对牙齿内源性深层污渍的作用也很小。
另外，不要长时间使用一种牙膏，经常更换类别，早晚使用不同种类的牙膏。
刷牙的频率和方法是最重要的。建议你坚持早晚刷牙、饭后漱口和用牙线清洁牙齿的习惯，这是口腔清洁的要求，也是美白牙齿的有效方法。
2.吃含有“美白”成分的水果
例如，菠萝，其中菠萝蛋白酶是一种天然洗涤剂，具有去除牙菌斑的效果。
另一个例子是苹果和草莓。两种水果都含有一种成分——苹果酸。苹果酸可作为化学工业中抗结石剂和荧光增白剂的合成原料之一。
吃苹果酸可以帮助溶解牙齿表面的色素，起到一定的美白牙齿的作用。
网上有一个流行的偏方，说把草莓捣碎成泥和发酵粉，搅拌成酱，用牙刷刷牙可以起到美白的作用。边肖没试过。草莓不够吃。刷牙是浪费食物。
然而，许多牙医说，他们从来没有听说过这个偏方，并作出了猜测。如果这种方法能美白皮肤，可能与草莓中的酸性物质有关。
酸确实有清洁牙齿的作用。19世纪，盐酸在国外被用来清洁牙齿，但后来不允许使用。
因为酸性物质很难掌握，一旦过量，很容易损坏牙齿。因此，你可以适当地吃上述水果，但你不应该每天吃更多的水果。虽然水果很好，但你应该控制数量。
3.饮用有色饮料时，请尽量使用吸管
特别指出了各种碳酸饮料。事实上，许多人的牙齿上都有污渍，这与各种颜色的饮料密切相关。
如果你被要求不要喝色素饮料，估计你做不到。后退一步，如果你想喝的话，试着用吸管。
之前，隔壁的小朋友写了一篇文章，解释像可乐这样的碳酸饮料会损害牙齿，但它只会造成色素沉着，会使你的牙齿有无法刷掉的污渍，并可能严重到必须拔掉所有牙齿的状态，这是必须注意的。
饮用色素饮料，无论是碳酸饮料、绿茶、红茶、咖啡等。并尝试使用吸管。如果你用吸管，你可以让饮料少接触你的牙齿，大多数饮料不会在你的嘴里停留太久。饮料与牙齿接触的时间越短，对牙齿的伤害就越小。
此外，我们还应该提醒你，选择吸管时要着眼长远，尽量选择无异味、颜色浅的吸管，并捏紧收回。不要使用彩色吸管。色素在受热时可能会脱落，对人体造成伤害。
4.每天适量吃一些乳制品
近年来，国内外营养医学专家的大量研究工作表明，牛奶及其制品不仅具有人体营养的基本功能，还具有预防龋齿等牙齿保健功能。
具体来说，它可以分为三点：
乳制品中的大量钙可以促进牙齿的正常发育。
乳制品中的氟化物能抑制或减缓
乳制品含有复杂的蛋白质分子，当釉质损伤不严重时，复杂蛋白质分子中的钙离子和磷酸根离子可以帮助它们修复和愈合。
但是，如果你有睡前喝牛奶的习惯，请记得在睡觉前刷牙。虽然牛奶含有许多对牙齿有益的成分，但它也含有大量的糖分，而且牙齿细菌活动在晚上是最频繁的，所以有必要好好清洁牙齿。
5.较少接触烟草和深色食物
喜欢吸烟的男人通常有两个问题：他们的牙齿变黑，手指变黄。据估计，以上所有方法都是不必要的，所以我们只能用冷光美白牙齿！
因此，最好在它发生之前就戒烟。嚼槟榔也会使牙齿变黑，这应该得到纠正。
此外，像咖啡、浓茶、咖喱等深色食物。名副其实的“白牙克星”，可以适当减少进食次数。记得吃完后要清洁你的嘴。
当然，以上方法见效慢，适合有黄牙但没有明显色素沉着的朋友，也很有耐心。它只能被改善，而且不可能使牙齿变白到发光的程度。
如果你想快速美白牙齿，你只能用冷光美白牙齿。冷光美白是一种牙齿美白技术，只能在医院做，整体价格很贵，要看你的美白需求。
它增白并包裹牙齿表面，通过蓝光照射，迅速产生氧化还原作用，将药物渗透到牙齿组织中，从而去除附着在牙齿表面和深层的色素，达到美白效果。
冷光美白具有快速、安全、持续时间长、效果显著的优点。缺点是它的美白效果可以保持大约2年，并且应该定期检查和清洗牙齿以保持美白。