广州小雨seo如果你的嘴健康，你的整个身体就会健康。洁白整齐的牙齿肯定会给人的形象增色不少，但是满口黄牙、蛀牙、口臭真的让人很不舒服，会导致很多尴尬的场面。我们每天刷牙，但有些人会奇怪为什么每天刷牙，但他们或多或少难免会有口腔问题。这可能是由于我们刷牙的方式不正确造成的。
1.正确的刷牙时间
工作日最好每天刷牙两次，早上一次，晚上一次。刷牙太多会伤牙龈。而且，很多人不知道早上饭前刷牙还是饭后刷牙。事实上，只要我们晚上刷牙后不吃东西，第二天我们的口腔中几乎不会有细菌，但我们会在早上刷牙，因为早餐后食物残渣会粘附在我们的口腔中。久而久之，我们温暖湿润的口腔就会成为细菌的滋生地。所以饭后刷牙是最好的选择。
2.正确刷牙
刷牙不能是例行公事，要认真对待。在我们的生活中，许多人不小心刷牙。目前最有效的刷牙方式是Pap刷牙，这是美国牙医协会认证的正确刷牙方式。这种刷牙方式可以有效去除我们牙龈周围和口腔深处的牙菌斑，并能有效防止牙菌斑的产生。需要注意的是，牙刷的毛发必须同时刷到牙龈和牙齿的一部分，才能正确刷牙。
3.善于使用牙线
国外很多人用牙线洁牙，中国人很少用牙线。然而，牙齿中的一些牙菌斑和隐藏在牙齿深处的细菌不能通过刷牙来清除。但是清洁牙齿的牙线对于口腔清洁是必不可少的。很多人只是用牙线清除牙齿里的食物残渣，却不知道牙齿里还残留着看不见的牙菌斑，无法达到很好的清洁效果。因此，在使用牙线时，需要上下刮擦牙齿之间的左右表面，以清洁牙菌斑。
来源：灯塔，欢迎分享这篇文章！灯塔