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专业问答

人长胖了怎么能很好的减肥?

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三分练,七分吃,九十分在坚持! 练:找到一个适合自己的锻炼方式,每天做热量减法; 吃:养成易瘦体质从吃做起,否则反弹很快,头条上很多方法,我推荐邱医生说的餐谱。懒人按照着吃就好; 坚持:坚持锻炼,坚持管住嘴,做热量减法,减肥不是那么难的事,...

专业问答

减肥到底是该少吃米饭还是少吃肉?

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感谢邀请。 减肥中大部分朋友,特别是女性朋友都喜欢基本不吃米饭,肉就吃极少的量,因为在他们眼中,这些食物分分钟吃了就会贴膘,到底米饭和肉在减肥的时候少吃有效果吗? 中肯地说,可能会有些效果,但如果大量减少它们的摄入量,就像捡了芝麻丢了西瓜,...

专业问答

去减肥训练营是什么样的感受?

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没有减肥训练营其实就是找人监督你督促你减肥。 人的减肥意志力有的时候是受不了美食诱惑。看到美食就想吃一口,一口接着一口就吃多了,然后告诉自己明天在减肥吧!去减肥训练营不一样啊,你想吃那里没有这些美食有的只是合理搭配的膳食。 还有很多时候本来...

专业问答

控糖减肥时有哪些需要注意的误区?

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对于减肥人士来讲,可以说谈糖色变,前段时间,张韶涵更是在微博谈及戒糖的事情,引起很多共鸣。 不可否认的是,控糖,对减肥来说是有很多意义的。 但是国人吃饭讲究吃主粮,传统观念认为没有主粮就等于没有吃饭。而高比例的精细主粮是糖分的主要来源,比如...

专业问答

有哪些在网上教高中数学比较好的老师?

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我个人还是觉得,我的作用主要是3个。 1、针对每个学生的数学情况,为他推荐适合他的数学学习方法; 2、不断的提升他的信心和学习数学的兴趣; 3、为学生挑选题目并且尽量帮助学生养成好的学习习惯(比如要求整理好题错题本等)。 而学生成绩的提高最...