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成功减肥的人?减肥怎样做可以坚持下来?

是真正减肥成功的人,主要还是靠管住嘴,人家都说了七分吃三分练,如果要真正不反弹的话,还是要保证自己的肌肉量,肌肉量越大,你的基础代谢也就越大,这样你吃同等量的东西才会比别人消耗的多,才不容易发胖。换句话说,你和别人比起来,在不发胖的前提下,你可以吃更多的东西

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