广州seo小雨减肥还是要从忌口开始的，如果一直胡吃海喝再怎么减肥都是不管用的。吃的稍微清淡一点，奶茶，油炸食品尽量要少吃了！
还有就是我们需要的是不反弹的减肥所以切记不要相信一些可以马上暴瘦的药物，这种反弹概率太大！也不能过度节食来减肥，很容易得厌食症，吃了就吐，三餐还是要均匀，晚餐吃八分饱就可以了。
还有一个个人亲测有效的瘦腿方法，非常简单有效，那时候我大概一百零几斤，但是大腿看起来特别粗，然后我看到这个方法大概坚持了两个月时间，体重就降到八十八斤。
就是晚上睡前，双腿靠在墙面跟身体垂直，双腿一定要并拢，整个身体呈“L”状，我一般都坚持20-30分钟，腿部会很酸麻。然后放下来的时候再锤腿十分钟。这样瘦腿效果真的非常好👍