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肥胖人减肥的方法有哪些?

胖人减肥需要综合减肥措施,单一减肥方法不适用。为了达到更好的减肥效果,首先应明确肥胖原因。因为多数肥胖是由于多食所致,建议适当控制饮食,此外应加强运动,增加能量消耗。肥胖患者多数是进食过多,运动较少,消耗较少,多余热量全部转变为脂肪储储存在身体内所致。所以管住嘴,长期坚持运动很重要。

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