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减肥到底有多辛苦?

减肥到底有多辛苦?

大多数人觉得减肥很辛苦甚至是痛苦,这不能吃那不能吃的,还要多做运动,流汗饿肚子浑身酸疼,这都是胖子们难以接受的。这些只是表面现象,内心深处是排斥这些让自己不舒服的节食运动。只有自己内心深处发出强烈的减肥决心,才能让你忘记减肥种种辛苦。甚至转换为爱好。那么减肥就不辛苦不痛苦了。

减肥初期是最辛苦的,完事开头难,硬要改变过去长时间形成的习惯,困难重重,控制饮食原来喜好都不能随心所欲了,坚持几天一星期容易,一个月都特别难,更何况减肥历程长,可不是一两个月就结束了,即便减肥成功,还要控制不反弹,这一步难到许许多多人,常年控制饮食必须自律到极致才能做到,我本人也做不到,但是可以换一种思维方式,简单控制饮食即可,减肥的另一半是运动。我们要在运动上做文章。

把坚持运动转变为爱好,转变为自己的爱好喜好,这样减肥就不是辛苦痛苦的,是一种改变自己改造自己升华自己,你做到这点减肥就不是问题,也就没有辛苦之说。这个过程同样不好做到,恒心毅力缺一不可,人在一个舒适环境里习惯了,是不愿跳出来的,我们家三口三个胖子,胖了十多年了,我先跳出来用实际行动做出榜样,带动全家减重,现在儿子也努力减重中,减重40斤也是很有效果,不过还得加油努力。今天给大家说这些,只想告诉大家只要从内心喜欢运动了,减肥真的是很轻松不辛苦的。

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