神情内敛是什么意思(怎样做到精神内敛)

内省是修复身心的好方法

最近，我没什么可看的网络电视，无意中发现了中央电视台的“南怀瑾老师”节目。在一口气读完之后，我不禁被南怀瑾的人生沉浮、他的坚持和他师父的智慧所打动。我对精神约束的培养深有体会。有种豁然开朗的感觉。

楠怀瑾叙说：

“我说过，我想把你当作一个主人来崇拜”，他说，你有另一个主人，而我还不足以成为你的老师，但是我命令你，两件事，既然你如此真诚地来找我，我想为你贡献点什么：

首先，观察世界上的任何事物都应该是容易的，而不是严肃的。尤其是，眼睛应该能够看到东西。大多数人应该看看花和风景。把注意力集中在花的顶部是错误的。像杭州风景一样美丽，当你出去看风景的时候，告诉风景跑进你的眼睛。当你看着花的时候，你应该在我的眼里看到花的精神。当你看风景时，你不应该把你自己的精神放在风景和花上。没用的，你也不好。我一生都记得这个词，所以我的眼睛现在也很好，但是更进一步，不仅仅是我的眼睛。他是一种方式告诉你，我的精神是克制的。我们肃然起敬地听着：“师父，谢谢您。”

第二，你将来出去的时候会做很多事情。我认为你的未来很艰难，你有很大的责任。我们的心只有拳头大，装不下很多东西。这颗心只有这么大，所以不要放任何东西进去，痛苦、麻烦、骄傲……不要放进去。任何事情，痛苦，担心，骄傲，扔掉它，扔掉它，扔掉它，扔掉它，你会有一个美好的未来。

来源：冯耀宗博客，欢迎分享这篇文章！