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100斤(50公斤)的体重看长在多高的人身上了。正常的BMI在18.5~24之间,我们可以利用BMI反推一下:
从上面这个图可以看出,当身高在165以下的时候,50公斤的体重都是在正常范围的,虽然在165时50公斤的体重就进入消瘦的范围。所以从这个角度来说,100斤的体重,对于身高在165以下的人来说,还算是正常的体重。但如果超过165,那么这个体重就进入非正常状态了。
在实际生活中,男性的BMI应该在20以上,才显得有点肉,最好能到22以上,否则就会显得很瘦弱。还有一个因素是在讨论体重过程中不能忽略的:男性的骨骼和肌肉含量相对女性要高,而同样的重量的骨骼和肌肉要比脂肪的体积小很多,尤其是骨骼,密度比脂肪大好几倍。因此同样的体重、同样的身高下,女性的体型要比男性显得丰满很多。男士的BMI低于20的时候,体型就会显得比较的瘦弱了。我的助手身高176,体重65公斤左右,BMI是21,是比较好的水平,但他看起来就是很瘦。
现在大家对肥胖的比较关注,其实瘦或者体重偏轻,同样对健康非常不利,尤其到了中年后,此时身体功能开始衰退,如果没有足够的体重基础,身体的抵抗力就会受到影响,可能小小的感冒都会引起很大的身体反应,需要更长的时间去恢复。要想保持健康,还是要有合理的体重基础,比如BMI应达到20以上。
所以100斤的体重,只要身高能达到160以上,那么就显得相当的瘦弱了,会给人一种“弱不禁风”的感觉了。