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通过节食肚子能很快瘦下去吗?

通过节食是会有一段时间让身体变瘦的,但是这个方法不健康的,也很容易反弹。

减肥期间更要好好吃饭,好好吃菜,做到科学瘦身,开心瘦身。

很多人一听减肥就开始水煮菜水煮肉,吃糠咽菜般的苦闷,相信我,三天不出就崩盘。

其实根据科学研究,每个人每天需要5g盐,2勺(吃饭的汤匙)油,适量调味料,认认真真炒个菜煮个好吃的汤,你会更容易瘦的。

就比如说这个菜,水煮菜+水煮虾仁,营养丰富,吃起来很好吃,不会觉得减肥是受罪,反而很喜欢。

千万不要因为矿物质和其他碳水化合物的搭配不均,造成大脑总是各自想吃,身体上却头晕乏力,得不偿失。

减肥,一边是苛刻一边更是满足,我们要在有限的条件里满足我们无限的欲望。

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