广州seo小雨人生在世，处处都有不容易，我们只能用不同的心态去面对那些让痛苦的事情。调节好心态，勇敢面对！
距离研究生考试只有月余时间，很多同学处在复习疲惫期，长达半年的学习压力，甚至有的是2战、3战，高强度的学习加长时间精神紧张让很多小伙伴们间歇性崩溃。
外卖小哥顶风寸步难行，考研同学们也处在水深火热中，间歇的情绪崩溃，随着考试时间的减少，次数也逐渐增多，学习疲惫感越重。
如何应对自己的崩溃的情绪
让自己顺利度过最后一个月呢
1、不要自我怀疑，未来的不确定性大家都有，踏实做题。
考研心态崩溃大部门都是来自对未来的不确定感，对自我的怀疑，不知道此刻的努力，将来会不会得到回报。坚持了大半年，努力学习，拒绝外界诱惑，甚至顶着父母、亲友的不理解，如果得不到回报，怎么面对自己，面对家人，同学们会不会嘲笑，工作到时候还好不好找。 拒绝这些无意义的想法，谁的未来都是不确定的，找工作的也有可能找的好与不好，亲友、同学们都有自己的生活，你不是他们的焦点，更不用因为他们给自己加压力。你想要好的结果，就是现在你现在做的，就是坚定你一定能考上的信念，坚持努力下去。 压力太大的话，发泄可以，可以哭，可以去操场奔跑，就是不能让自己一直陷入自我怀疑中。
2、 复习计划完不成，焦虑心慌
距离考试时间越近，发现学习计划，根本完成不了，有时候一天计划完成不了，就推动明天，明天的任务更多，也完成不了，再推一天，直接就把自己学习压力推到顶点了。 复习进度快、复习遍数并不代表什么，踏踏实实按照自己的计划来，不要跟其他人做比较。 看看自己一天复习计划为什么没有完成，是因为自己三心二意，因为定的任务过多，因为最近任务比较难，一定要找到原因，适量减少。制定科学的、实际的个人学习计划，只要认真去执行，必将促进你的学习，培养你的意志，增强你的信心。如果任务太多，分优先级，把重要的先做了，只要重要的完成，就可以给自己适当的奖励，一直给要源源不断的给自己注入正能量。
3、心里压力大，身体状况也不好 ，那就好好照顾好自己的饮食
每年有太多的小伙伴，临近考试，身体垮掉了，着急的不行。本来心里上就承受了很大的压力，身体再不畅快，整个人都是蔫吧病态的。口腔溃疡，感冒，拉肚子，胃病，头疼……所以小伙伴们，尽量调整心态，让自己心里放松点。身体有病态的小伙伴，饮食清淡一点，粥、面条、米饭、蔬菜、鸡蛋多吃，不要吃油腻辛辣的东西，无辣不欢的小伙伴克制一下自己。多喝水，容易上火起口腔溃疡的，可以买点维生素C，几块钱一瓶，每天一片。 如果实在不想看书，看不进去，给自己放半天假，最多半天，睡觉也好，逛街也好，去操场运动也行，一定要学会自己给自己解压，放松身体。身体是革命的本钱！
上考场的小伙伴，坚持下去，努力就会变好运！
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