做SEO
我们是认真的!

抑郁症患者在职场怎样提升自己?

首先,现代人的压力都很大,大多数人多多少少都有一些抑郁倾向,所以你也不用担心自己有抑郁倾向,会不会被别人瞧不起,其次,敢于承认自己有抑郁,能跳出自己的思维惯性看待自己,也说明你的抑郁轻到可以忽略的程度,大可不必担心。

无论是抑郁症患者还是正常人,都需要在职场中打拼,大家都想提升自己。对于抑郁症患者来说,沉默寡言,心情忧郁,尤其是独处的时候,心情压抑,他们如何在职场中提升自己,我们从4个方面进行分析。

1.喜欢的工作

如果你的工作让你不开心,每天很压抑,越压抑越做不出成绩,没有成绩就会失去信心,很容易就会加重抑郁。之前有一个男同事,学商务英语专业,他一心想做翻译工作,在我们公司做业务跟单,完全用不上自己的专业,刚刚工作半年,有一天他得知异地恋的女友有了新男友,他整个人都变了,晚上睡得很晚,早上上班也不太注意自己的形象,跟同事的话也变少了,后来领导找他谈话,没多久他就辞职了,去了一家外贸公司,天天跟老外打交道,有一次我碰到了他,他穿西装打领带,完全就是一个金领精英的模样,他一直跟我说他工作上的事。从他的例子我能感觉到,选择自己喜欢的工作,让自己心情愉悦起来,就会减轻抑郁的程度,所以说,选择一个自己喜欢的工作很重要。

2.秘密项目

每个人都应该有一个除了工作以外的爱好。比如,做饭、写作、插花、画画、手工、演说、雕刻等等。爱因斯坦在发明相对论之前,他只是瑞士专利局的一个工作人员,物理学是他的一个爱好,除了工作以外,他一心钻研物理学。对于我们普通人来说,有一个爱好可以让自己的生活更加丰富多彩,你的爱好不但让你更加的快乐,也许会给你带来惊喜。

3.知心朋友

消灭孤独就是消灭抑郁。多交一些可以思想交流的知心朋友,把你的烦心事,想法,向对方倾诉,心理上的压力就会减轻。因此说“陪伴”就是解决抑郁的一个有效方法。

4.输出欢乐

每个人都需要陪伴,可以来自于朋友,亲人,家人。别人对你的陪伴是你吸取精神力量的过程,此时你是一个获益者。如果你能把快乐带给别人,比如做义工、指导新人、帮助弱势群体,那么你就是一个能量的输出者。输出欢乐会让你有价值感,成就感,意义感,把自己嵌入到这个社会网络当中,你就会觉得自己是一个对社会有用的人。

如果你觉得上面的方法可以帮助到你,那就分享给更多有需要的人。

未经允许不得转载:广州seo小雨 » 抑郁症患者在职场怎样提升自己?