广州seo小雨轻断食也叫低卡饮食，也叫轻辟谷，是由断食疗法演化而来，最早广泛流行于佛教僧侣和瑜伽行者之中。后来，因为英国医学博士Michael Mosley和Mimi Spencer合著的《轻断食》一书而广为人知。
轻断食就是通过减少食物摄入量，吃营养均衡食物的方式，来恢复身体自愈力，达到身体健康轻盈的结果，减体重只是轻断食最容易看到的效果。
什么是轻断食？哪些人适合轻断食？
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