广州seo小雨大体重的人群减肥，最好是采取控制饮食及舒缓运动的方法，这样才是比较科学的减肥方式。
对于大体重的人群来说，开始减肥时，是不建议采取慢跑或一些相对来说比较剧烈的运动的。因为这些运动对膝盖的伤害是比较大的，再加上大体重的人群本身膝盖在日常生活中就承受了较大的压力，因而，这样做无疑是雪上加霜。
舒缓的运动可以用快走和椭圆机，这两种运动方式对膝盖都是没有太大伤害的，而且减肥效果也是比较不错的。
当然，若是你想快一点减肥，可以在保持目前食量的情况下，进行骑行运动。这项运动在速度上自己可以控制，而且对膝盖的伤害也不是太大，综合来说，是比较适合大体重人群快速减肥的。
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