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减肥容易吗?减肥需要注意什么?

减下来很容易,但是维持很难!

只要你少吃多运动基本上都能瘦下来,所以有些人节食减肥,短期瘦的特别快,但是一旦恢复饮食,身体就会反弹特别快,然后体重反弹特别快,甚至还可能更胖,吃的更多。

所以我建议减肥不能操之过急,要有规律,从每餐少吃一点点做起,每天按时运动一小时做起,然后,千万不要熬夜,千万不要熬夜,千万不要熬夜,重要的事说三遍都不止

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