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如何减肥?

亲测有效!效果十分好,准备一些粗粮,饿了就吃到饱就没事了,就不会想吃其他东西了,推荐生面条(不能油炸的)、速冻馒头、小米粥(30分钟就熟了)等粗粮主食,另外推荐一些可以备用的零食:煮熟的花生、地瓜、玉米等不加防腐剂的零食,绝对不能吃肉类和油炸品,这个方法2星期效果就很明显!必须按照我说的做,否则无效!绝对不能吃肉类,比如猪肉牛肉鸡肉鸭肉,和任何油炸食品!

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