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怎么容易减肥?

減肥最主要是管住自己的口和迈开步。

要吃得健康,比如不要吃多油多盐的食物,吃鸡蛋和白灼西兰花,份量不要多,多喝水,每顿饭不要吃太饱,要少吃多餐。

每天做40分钟以上的有氧运动

这样坚持下来,1个月看到明显的效果了。

这样的減肥方法是很轻松的,又不用饿肚子,加油💪

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