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减肥的路上你用了哪些方法?什么感受?

目前正在减肥,我感觉肥胖的人他们的作息和生活习惯跟瘦的人有区别!我们首先应该改变自己的生活习惯,从吃饭还是,要细嚼慢咽,不要大口大口的吃饭。每次吃饭要控制一些量,不要吃的太多,加上适量的运动。这种减肥对我来说也不是很难受,也还可以接受!

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