做SEO
我们是认真的!

打篮球练习投篮准,实战投不准,如何破?

首先你在练习的过程中不能是随意的投,要有规划节奏,以及注重手型的保持,每天要有固定的练习量,当你经过了这种长时间的祭奠,手型和手感都培养好了,对于篮筐的明锐判断也有了基础的时候,这时你的练习应该加强体能之后的投篮,就是在肺活量比较大的情况下的投篮练习,把自己练的气喘吁吁然后练习投篮,增加心率和身体空中起跳的平衡能力的提高,这种高消耗之后的投篮练习很利于帮助这方面的提高,也很接近实战下的心里和身体的双重紧张。再然后就是练习快速出手下的投篮,要养成习惯,每次练习都要刻意提高出手速度,以及晃动中的投篮,行进中的投篮,而不是死站着厄我投篮练习,一定是结合上述过程中的练习你的投篮才有实战价值。是结合的产物,先站庄投再运动中投,最后是速度投。

未经允许不得转载:广州seo小雨技术博客 » 打篮球练习投篮准,实战投不准,如何破?

全网覆盖 网络推广所有领域

联系我们在线沟通