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健身教练的膝盖会损伤吗?

健身教练的膝盖依然会损伤,因为他们每天都在运动,运动量大的时候就会损伤膝盖

1、目前国内的健身房还达不到不损伤膝盖的程度,像一些比较先进的健身器材很少会有健身房配备的

2、现在国内的健身鱼龙混杂,很多健身教练都不知道科学的健身方法,经常会听到有健身房私教把客户练到溶肌

3、体重过重也会引起膝盖损伤,健身教练经常有增肌的,慢慢体重越来越重,膝盖损伤也接踵而至

最后说一下比较伤膝盖的健身,以后去健身房尽量不要去做,第一就是箭步蹲(包括保加利亚蹲),第二就是杠铃深蹲,最伤膝盖的应该算是腿举了。膝盖的损伤是不可逆的,去健身房一定要注意的就是不要运动过量,尽量不要做上面这几种运动,保护好自己的膝盖

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