广州小雨seo脚自古以来被称为人体的第二心脏。根据养生理论，脚离人体心脏最远，负担最重。所以这个地方最容易导致血液循环不畅。医经记载：“人有脚，犹如树有根，树先疲，老脚先老。”尤其对于经常感到手脚冰凉的人来说，泡脚是一种极好的方法。如果泡脚配合艾蒿，效果更好。
一、艾叶泡脚的方法：
取干艾叶50-100克(视水量而定，无严格标准)，加水煮沸，加冷水或降温后泡脚。如果太麻烦的话，可以把艾叶放在一些热水里泡20分钟，然后用水泡脚。
二、艾叶泡脚的几个小药方：
茵陈、生姜可治疗感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘。
茵陈红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不良、手脚麻木或瘀血。
艾草加盐适用于上焦火灼，常伴有目赤、牙痛、咽痛、易怒、下焦火寒心烦、腿脚肿胀等症状。
艾草胡椒20，适用于脚汗、脚臭、脚气、暖疹。
泡脚的过程中，我学会了一些常识，也收集了一些方法。
三.其他事项：
1.脚底按摩5分钟，泡完脚再舔10分钟(舔脚的方法是：腿在床上倾斜，双脚互相拍打)
2.禁忌：发烧高血压150/90以上，糖尿病和急性传染病应避免筋骨酸痛。
3.一周用艾蒿2-3次，会伤你的信心。
泡脚的方法有很多，泡脚的好处也有很多，我们会受益更多。相信我们会坚持很久。
四、泡脚应注意的问题：
第一，泡脚20 ~ 30分钟为宜，不要泡太久，后背湿，额头出汗。泡脚不出汗的话，时间不要太长。多泡几次，你就会进步。
第二，最好睡前泡脚，但饭后一小时。
第三，温水的温度是40-50。用浴巾盖住桶，既可以保持水温，又可以将膝关节放入桶中，提高膝关节温度。
第四，浸泡前后各喝一杯水，方便新陈代谢和补充体液。
附：中医推荐几种常用的泡脚方法：
先用醋水泡脚： (米醋或陈醋100-150克)
1.可以解决脚臭的问题。用醋泡脚可以杀菌，一定程度上治疗脚气；
2.可以缓解疲劳；
3.能滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性；
4.能消除风湿，改善畏寒症状；
5.治疗睡眠障碍；
6.醋可以渗透脚表面的皮肤，增强血液循环，清除血液垃圾和病理性沉积物，治愈多种慢性病。
第二，用盐水泡脚：
1.可以预防脚气；
2.让你的脚光滑整齐；
3.泡脚的同时按摩脚的涌泉穴，也可以帮助睡眠，抗衰老；
4.可以预防感冒。
第三，用生姜泡脚：
1.下肢静脉曲张的防治；
2.一起泡姜醋可以治疗失眠；
3.生姜100克，陈皮20克，薄荷30克，能温脾胃，祛湿解难。
第四，加酒：
1.能促进血液循环；
2.酒茶/葛根可以去除脚臭；
3.浸泡15分钟后，取少许红花油，揉脚底至发烫，可缓解疲劳。
5.加入柠檬：
1.预防感冒，提神醒脑；
2.软化角质层；
3.消肿(可以用柠檬草或者柠檬精油代替)，喜欢压马路的MM要特别注意这个效果~ ~
六、用中医：
配方1:当归20克，桃仁20克，红花15克，冬瓜仁15克[强烈推荐]
1.所有材料用纱布包好，扎紧；
2.加热前加入足够的水泡脚20分钟左右；
3.倒入盆中，用冷水混合，然后哟
为什么强调泡脚？
第一，促进血液循环。脚自古以来被称为人体的第二心脏。根据养生理论，脚离人体心脏最远，负担最重。所以这个地方最容易导致血液循环不畅。医经记载：“人有脚，犹如树有根，树先衰，人的老脚先衰。”尤其对于经常感觉手脚冰凉的人来说，泡脚是一种极好的方法。
第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人做过足疗，按摩师按我们的脚的时候会感到疼痛和酸痛，基本说明我们对应的反射区内脏有问题。所以，当我们做完足底按摩后，就会全身放松。同时，人的脚上有六条主要经络，包括三阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终点和三阴经(脾经、肝经、肾经)的起点，都在脚上。所以泡脚相当于刺激了这六条主要经络。
三是对多种疾病的治疗有很好的辅助作用。人们常说：‘富人吃补药，穷人泡脚’。可见泡脚的作用很大。特别是现代社会，空调使用广泛，人们普遍喜欢吃凉的食物，所以身体又冷又湿。泡脚可以加速体内的祛寒。
很多泡过脚的人都有这样的经历。泡脚时会感觉膝盖凉凉的，说明体内的寒湿是被热水和中药逼出体外的。所以，如果你感冒了，有时候不需要吃药，泡脚，出汗来驱散体内的寒气，就没事了。高血压的人很多。如果他们长时间泡脚，人体四肢的血液循环会得到改善，所以血压会慢慢下降。总之，如果你明白了道理，去实践，泡脚的好处只有你自己清楚。
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