广州seo小雨19级393分工科上岸研究生学姐回答：
考研不要强制要求每时每刻都要学习，发现自己心里状态不太正常的时候，可以进行适当的放松，例如和朋友一起出去玩。去一个风景优美地方逛。
我考研初试备考中，心态不好的时候就特别喜欢去海边，一般都是晚上六点钟过去晚上九点钟回来，看看大海，吃点小吃，还在海边的一个书屋里留下了自己的一定要考上愿望，考完后去还了这个愿望。
如果也有一个准备考研的朋友，在休息的时间(比如吃饭或者睡觉前)你们可以打个电话或见个面，朋友之间对于考研信息的交流以及吐槽考研都会使你内心的压抑情况有所缓解。
我当时考研备考时，我和我的小伙伴一起去食堂吃饭的时候，一路上都在吐槽考研，数学题目有多么的难，数学中需要注意的方面，哪个老师的课程比较好，交流刚得知考研经验。在路上释放了一些压抑的情绪，回到教室后，交流了考研信息，也有好心情进行复习备考。
和家人之间的交流就不要陷于考研，因为讨论这个话题，家人的期盼只会让你心情更加烦躁，你们可以一起讨论一些有趣的事情舒缓心情。
考研其实是一场更加考验耐力和坚持的考试，中间崩溃过，迷茫过很多次都不重要，因为这些迷茫和崩溃都只是你考研路上的一个小小的插曲
崩溃是暂时的，累了，难受了就好好放松一下，保证好的心态才能够明天更好的奋斗。