广州seo小雨小孩爱睡懒觉能理解，我们可以从几个方面做到。
1.吃。可以增加蛋白质（肉、蛋、豆、奶），有抗疲劳的作用，就不容易瞌睡了。
2.睡。有一个好的休息习惯。晚上11点前入睡。早睡7:00起床。中午保证25分钟午休（一定要午休）。当然小孩睡得晚，午休可以适当延长。
3.习惯。不要在床上看书，卧室就是用来休息的。不要让他在卧室学习，不要在床上看书。
4.减少手机等屏幕的使用，蓝光容易让我们不入睡，影响睡眠质量。
5.睡前可以洗澡，喝一点热牛奶。有一些安慰辅助作用。
6.可以给小孩喝一点点茶叶或者偶尔一些咖啡提神。