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都说母亲的好脾气是孩子一生的财富,而我整天陷在母亲的负能量中不能自拔怎么办?求助?

你好,我是心理咨询师ArtEileen,很高兴回答你的问题。

因为母亲是有问题的人,她小心翼翼、忧心忡忡、她总是指责你,以至于让你产生低价值感,为什么她就不给你认可,为什么不能改变一下这种负面情绪,整天搞得你如此压抑。

让你痛苦的这些问题不仅仅是你母亲的的问题,也是时代的问题。以前的人最重要的是生存的问题,所以没有接受到很好的价值教育,她自己都没有获得过的东西自然她也没办法给到你,这就叫匮乏。

她给你的所有的这些负面的感受,是代表她的人生中正缺乏这些东西,你正好全方面感受到了这种痛苦,所以你比任何人都能理解妈妈在过去的时代里所承受的一切痛苦,所以你是最能理解她痛苦的那个人,你自然会产生同理心。

在妈妈身上找原因,期待她的改变,用这个方法给你带来你人生的改变,特别难做到。比起在妈妈的身上看到导致你生活中各种问题的原因,更重要的是你如何能获得更好的价值感,用怎样的方式去创造你想要的那种状态。换一种思路的话你解决问题的方式就会完全不同。

感受你有很尊贵的价值,你配得世界上所有美好的体验,并不是通过买买买,只关注自己等。

想要去提升价值感只需要做一件事请,就是尽可能发现妈妈身上的闪光点,她身上的价值,去看见去并反馈给她。这个方法可以迅速提高你的价值感,因为她对你所有的发脾气、指责等等负面情绪的背后实际上是因为她的匮乏,需要你去给与她。

不要强制的追求妈妈要给你认可,去换一种思路和方式,这样尝试一下肯定会给你带来惊喜。

你也会发现给她给予价值感是很快乐的事请,你的幸福感都会翻倍,而且这是非常简单容易操作的。

跟妈妈和长辈相处的态度,比起听话、孝顺最重要的是接纳她,你可以不认同她的做法,你可以认为她的行为和观念是错的,但是你依然允许她以她的方式去坚持。

妈妈和你出生的时代不同,经验不对等,不要渴望改造她成为你心目中理想的那个人,你能做的是支持她,让她有更好的可能性。

支持的方法之一是聆听妈妈说的话,你母亲那一代人都没有足够的被聆听过,她们说话不好听,带刺。尤其没有得到你的认可的时候脾气会更加暴躁。所以静静地陪伴她,允许她去表达,你愿意去听她说的,这种聆听可以带来关系的疗愈,需要你尽可能的打开自己。当你聆听她的时候你的心灵也会产生一种空间,你母亲也会有空间,这种空间就会诞生接纳和母女关系的疗愈。

不要急着表达你的所有真实的意见,要善语。

我们很多的烦恼有一个根本的原因,那就是内在的爱太少了,所以很多事会变成烦恼,想给每一件事请找一个解决方案,找不到就会很焦虑。要培养自己爱的能力,可以是爱身边的花花草草,感恩每一个瞬间,这样就可以积累爱的能量,有足够的能量可以理解妈妈和放下对她的埋怨。内心要储备足够多的爱的能量,生活中所有的事请都可以触发你内心的柔软、温柔、慈爱。

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